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Como todos sabemos, un sueño reparador influye en nuestra calidad de vida de manera general. Sin embargo, cada vez más personas sufren problemas de sueño. ¡Tranquilo! Siguiendo estos sencillos co [...]
3 Consejos útiles para dormir mejor
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Publicado el : 16/12/2019 09:36:05 | categorías : Default -
Una cosa es salir a correr o jugar un partido de fútbol en un cálido día de verano. Pero otra cosa es mantenerse en forma en invierno, cuando hace frío, llueve y está oscuro mucho antes de salir [...]
Como mantenerse en forma en invierno
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Publicado el : 18/11/2019 09:57:45 | categorías : Default -
Para muchos de nosotros, la relajación consiste en tirarse en el sofá delante de la tele al final de un día largo. Pero eso no ayuda mucho a reducir los efectos negativos del estrés. Para ello, [...]
6 técnicas sencillas para relajarse
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Publicado el : 16/10/2019 09:57:49 | categorías : Default -
A menudo hablamos de seguir una rutina sana, combinando una buena alimentación con hacer deporte de forma regular. Sin embargo, muchos olvidan uno de los pasos más importantes en esta rutina d [...]
Cómo recuperarse después del ejercicio
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Publicado el : 16/09/2019 09:43:17 | categorías : Default -
Una de las mejores sensaciones es despertarse por la mañana y sentir que has descansado profundamente. Sin embargo, mucha gente se levanta dolorida, rígida y totalmente exhausta. Hay muchas r [...]
Cómo elegir la almohada perfecta
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Publicado el : 21/08/2019 10:44:57 | categorías : Default -
Las investigaciones demuestran que la temperatura ideal para dormir no debe superar los 20 grados centígrados, y que el calor o el frío extremos pueden dificultar tu capacidad para descansar. [...]
7 consejos para dormir bien en verano
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Publicado el : 15/07/2019 11:48:21 | categorías : Default -
Los beneficios del ejercicio para la salud Todos los médicos recomiendan hacer deporte de forma regular, pero ¿conoces todos los beneficios del ejercicio para la salud? 1.- Ayuda a pr [...]
Los beneficios del ejercicio para la salud
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Publicado el : 14/06/2019 09:25:55 | categorías : Default -
La reflexología podal es un tratamiento basado en el masaje y que puede aliviar diferentes afecciones físicas. Se fundamenta en la conexión entre ciertas zonas del cuerpo (como pies, manos y or [...]
Qué es la reflexología podal y cuáles son sus beneficios
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Publicado el : 10/05/2019 12:31:16 | categorías : Default -
El masaje se considera desde hace décadas una terapia eficaz para la relajación, así como para la recuperación física y psicológica. Y con los avances tecnológicos actuales, ya no es necesario [...]
Qué tener en cuenta a la hora de comprar un sillón de masaje
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Publicado el : 15/04/2019 08:53:58 | categorías : Default