5 Avantages de l’utilisation d’une plateforme vibrante

Les avantages de l’utilisation d’une plateforme vibrante sont multiples. Dans la plupart des gymnases, il y en a un. Il s’agit d’un dispositif simple à utiliser et ne nécessite guère d’efforts pour le faire. Pour cette raison, il est devenu l’une des machines qui est le plus utilisé dans le tonification des jambes et des fesses.

L’utilisation d’une plate-forme vibrante pendant 15 minutes avant ou après l’entraînement de force peut avoir un effet positif sur l’équilibre, la force musculaire et le flux sanguin.

Avantages des plates-formes vibrantes

1.       Une plus grande flexibilité, coordination et bilan. - effectuer des exercices sur la plateforme vibrante provoque la hanche et les fléchisseurs centraux à s’activer pour stabiliser le corps. Cela rend les muscles autour des articulations deviennent plus forts parce qu’ils travaillent plus dur. Par conséquent, au fil du temps, la flexibilité, le bilan et la coordination sont améliorés

2.       Empêche la cellulite et la rétention d’eau. Les vibrations de la plateforme vibrante ont un impact direct sur les cellules adipeuses. Améliore la combustion des graisses et augmente le métabolisme basal. Au fil du temps, la cellulite est améliorée, comme une peau plus ferme et plus lisse est atteint.
3.       Favorise la circulation sanguine. L’exercice de la plateforme vibrante fait agrandir les artères et les veines. C’est ainsi qu’il favorise la circulation sanguine. L’augmentation du flux sanguin accélère le processus de récupération et rajeunit le corps, car les muscles sont plus oxygénés. En outre, le liquide lymphatique est capable de circuler dans tout le corps, car les ganglions lymphatiques sont stimulés. Cela améliore le système immunitaire en distribuant plus de globules blancs aux organes.
4.       Produit un grand bien-être. Vous vous sentirez mieux après avoir utilisé une plate-forme vibrante. L’équilibre hormonal améliore et réduit le stress. Il permet également une relaxation plus complète après utilisation.
5.       Aide à rendre la perte de poids plus rapide. Les plateformes vibrantes accélèrent le métabolisme. Cela aide la perte de poids. Chaque fois qu’il est accompagné d’une alimentation saine et équilibrée, il vous aidera à perdre ces kilos supplémentaires.

Contre-indications

Il y a des gens qui ne devraient pas les utiliser sans parler d’abord à leur médecin. Les femmes enceintes, les personnes avec des stimulateurs cardiaques ou qui portent des prothèses et des personnes souffrant de lésions musculaires ou osseuses.