3 consejos para aliviar el dolor de cabeza

Todo el mundo en algún momento de su vida ha padecido un dolor de cabeza. En este artículo te vamos a dejar 3 consejos para aliviar el dolor de cabeza. Pero ¡recuerda!, si el dolor es muy fuerte y llega de una, mejor ir a tu médico.

El dolor de cabeza más habitual es el tensional, éste es el que suele relacionarse con el estrés, depresión o la ansiedad.

Consejos para mejorar tu dolor de cabeza

Te dejamos unos consejos para que puedas aliviar tu dolor de cabeza

*Presionar en ciertos puntos

Tú mismo puedes hacer digitopuntura, esto es, tratar el dolor presionando con los dedos. Presiona estos puntos:

Entrecejo – con tu dedo índice presiona suavemente la zona del entrecejo, notarás alivio inmediato

Base del cráneo - en tus pulgares presionas en la base del cráneo, a los lados de la columna

Sienes – presiona suavemente con tus pulgares las sienes

Nariz – Haz una ligera presión con tus índices encima de las aletas nasales, sin llegar a taponarlas nunca.

*Olores

Por un lado, debes evitar los olores fuertes, ciertas personas padecen osmofobia, que es hipersensibilidad a los olores fuertes, y esto puede desencadenar en migrañas.

Pero también puedes utilizar el olor para aliviar el dolor de cabeza, utilizando aceites esenciales que ayudan a mitigar ese dolor. Utilízalos puros. Puedes utilizarlos inhalando su olor o dándote un masaje.

Menta – Aplícalo en las sienes y frente, notarás un frescor que ayudará con tu dolor de cabeza, está planta va muy bien para los dolores de cabeza por tensión cervical o los de antes del periodo.

Lavanda – Sobre todo, para migraña tensionales por estrés, aspira su aroma durante 15 segundos y comenzarás a notar alivio.

Romero – Este aceite es mejor masajearlo, utiliza unas gotas de este aceite esencial para aplicarlo detrás de las orejas y la base del cráneo. Este aceite se suele utilizar para las cefaleas por insomnio, también te ayudará con este problema.

*Escucha sonidos relajantes

Una forma de fomentar la relajación para mitigar el dolor de cabeza es, escuchando sonidos relajantes o música con sonidos de la naturaleza. Estas melodías suaves, suelen ayudar a calmar la tensión corporal o el dolor, ya que ayudan a que la respiración se haga más lenta y fomentan la relajación.

Para este punto te recomendamos nuestro masajeador de ojos Skandas, que además de poder escuchar tu música relajante con los 2 altavoces que lleva integrados, puedes darte hasta 4 tipos de masajes diferentes que ayudarán a aliviar tu dolor de cabeza.

*Otros consejos que pueden funcionar son:

*Caminar rápido

*Hacer pilates

*Practicar Yoga

*Beber té de Jengibre

* O Reducir el consumo de alcohol

¿Conoces otros remedios? ¿Nos los cuentas?