LA MUSICA COME UNA SOLUZIONE BENEFICIALE CONTRO LO STRESS GIORNALIERO

SOFFETE DALLO STRESS GIORNALIERO? STA CAMMINANDO ATTRAVERSO LA VITA COME UN'ANIMA NEL DOLORE? MERAVIGLIOSO PERCHÉ SEI STANCO? 

Tranquillo, non capita solo a te.

Secondo un'indagine condotta dalla Società Spagnola di medici di base, il 73% degli spagnoli afferma di sentirsi spesso stanco e privo di vitalità nella vita quotidiana. 

Molti di questi problemi sono causati da stress e abitudini di vita malsane.

Benefici della musica negli esseri viventi

La musica è benefica per il nostro corpo ha grandi vantaggi emotivi e cognitivi. È più! Non solo lo diciamo.

Ci sono molti esperti nel campo, quelli che raccomandano queste pratiche.

Alcune delle conclusioni possono essere viste in pubblicazioni come la rivista: "Psychomusicology: Music, Mind and Brain" pubblicata dall'American Psychological Association (APA).

Come curiosità, ci sono alcuni suoni come le onde alfa e le benefiche onde beta in:

 Ottenere uno stato di rilassamento del corpo e della mente.

 Aumenta la creatività.

 Maggiore stabilità emotiva.

 Migliore apprendimento.

Perché le alfa e le onde beta sono vantaggiose e in che cosa differiscono?

Per darti un'idea:

Le onde alfa sono onde che corrispondono al lobo occipitale, le cui onde si muovono tra intervalli di 8-12 Hz, che si verificano in momenti di assoluto rilassamento, quando il nostro corpo si calma. È allora che il subconscio viene attivato, favorendo la creatività tra i benefici.

Le onde beta sono oscillazioni elettromagnetiche più frequenti, che corrispondono ai momenti in cui abbiamo gli occhi aperti, siamo consapevoli ed eseguiamo normalmente le funzioni. Si muovono tra i range di 13 - 30/40 Hz.

Livelli eccessivi di onde beta possono generare stress nelle persone e disagio, al contrario, i livelli adeguati sono favorevoli per:

 Analizza le informazioni e ordinale.

 Esami.

 Incoraggiare maggiori prestazioni nello sport.

Alcune delle nostre raccomandazioni musicali:

Uno studio recente, preparato da Radox Spa con la società di neuromarketing Mindlab International, ha cercato di trovare la canzone più rilassante al mondo. In questo studio i partecipanti hanno svolto diverse attività con canzoni diverse, concludendo che la canzone più rilassante è "Weightless" di Marconi Union.

https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU

Alcuni dei suoi risultati sono stati, durante le attività, i livelli di stress e ansia dei partecipanti scesi al 65%.

Da Global Relax vogliamo consigliarti una playlist o canzoni per questo scopo, il relax dalla poltrona di casa tua.

Musica consigliata per il pieno relax.

1. Unione Marconi - senza peso.

2. "3 ore al miglior piano di musica rilassante del flauto" https://www.youtube.com/watch?v=Cnfj6QCGLyA

3. Musica per alleviare lo stress e l'ansia. https://www.youtube.com/watch?v=ltWWsZoAjv4