PLATAFORMAS FITNESS: UN MUST QUE NO SABÍAS QUE NECESITABAS

Publicado el : 22/02/2021 18:03:37
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Beneficios de las plataformas fitness:

1. Adiós a la celulitis y al peso excesivo. Las vibraciones de la plataforma hacen que la piel reciba una especie de masaje. Esto provoca que los adipocitos acumulados se desprendan, por lo que la piel gana firmeza. Además, estas vibraciones también aumentan el gasto calórico del cuerpo. Con una dieta equilibrada, ejercicio y la ayuda de la plataforma, ¡conseguirás tus objetivos enseguida!

2. Mejora la circulación sanguínea. Ejercitándote con la plataforma, la circulación de la sangre aumentará y será más eficaz. Esto contribuye a que los músculos trabajen mejor, además de reducir los cúmulos de grasa localizada.

3. Aumenta la flexibilidad. Si la flexibilidad era una de tus asignaturas pendientes, esta máquina también te permitirá aumentarla y mejorarla. Al recibir tus músculos sangre altamente oxigenada, mejoran su funcionamiento y movilidad. 

4. Músculos y huesos más fuertes. Por si todo lo anterior fuera poco, ¡todavía hay más tela que cortar! En el caso de los músculos, el efecto de las vibraciones provoca que cada vez sean más fuertes y ligeros. En lo que respecta a los huesos, no solo mejoran para adaptarse a los músculos, sino que la propia plataforma actúa sobre la mineralización del hueso. Incluso puede llegar a ayudar a prevenir la osteoporosis.

En definitiva, estos son los principales beneficios de la plataforma vibratoria, aunque podemos encontrar otros. Por ejemplo, mejora la coordinación y el equilibrio, acorta el tiempo de entrenamiento y permite trabajar con mayor intensidad.

Sin embargo, consulta con un especialista antes de utilizarlo, ya que hay personas para las que está contrarrecomendado. Entre otras, las que llevan DIU, marcapasos, acaban de salir de una operación, o mujeres embarazadas. Por último, recuerda que es un complemento de una rutina diaria de ejercicio físico y de una dieta saludable, no un sustituto. ¡Disfruta del ejercicio en casa, nosotros lo pasamos genial!

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